La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por el dolor generalizado en los músculos, los huesos y las articulaciones.
Día 5 Desayuno: Tortilla de avena con duraznos. Anterior Siguiente. Fibromialgia - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic. Non-necessary Non-necessary. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Para que el tratamiento de un trastorno tan complejo como la fibromialgia sea eficaz es preciso que el médico prescriba una serie de medidas tanto farmacológicas medicamentos como no farmacológicas. Región axial , que incluye el cuello, la espalda, el pecho o el abdomen.También puede incluir fatiga, ansiedad, depresión y trastornos del sueño. Una dieta adecuada y equilibrada puede ayudar a mejorar los síntomas de la fibromialgia.
Si padezco Fibromialgia, ¿qué alimentos no se pueden consumir?
Si estás buscando una dieta semanal para la fibromialgia, aquí tienes algunas sugerencias.
Lunes
Un tazón de leche desnatada con una taza de avena, una taza fibromialgiw bayas y una cucharada de miel.
Una ensalada de espinacas con pollo asado, tomates, aguacate y zanahorias.
Please wait while your request is being verified...Dressing de aceite de oliva y limón.
Pollo al horno con patatas y brócoli, todo asado con hierbas y especias.
Martes
Batido de proteínas con yogur griego, bayas congeladas y una cucharada de mantequilla de almendra.
Salmón a la parrilla con arroz integral y espárragos.
Albóndigas de pavo con puré de patatas y guisantes al vapor.
Miércoles
Un Deta entero relleno de huevo revuelto, queso cheddar rallado y salsa de tomate.
Ensalada de atún con una mezcla de lechugas, pepinos, zanahorias, tomates y xemanal vinagreta de mostaza de Dijon.
Pollo asado con quinoa y verduras al vapor
Jueves
Batido con banana, leche desnatada, una cucharada de proteína en polvo y una cucharada de mantequilla de cacahuete
Sopa de lentejas con zanahorias y espinacas al vapor
Salteado de tofu con fideos de arroz y zanahorias, cebollas y champiñones.
Viernes
Fibromjalgia de pan integral con aguacate machacado, tomates cherry y huevos revueltos.
Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla, aguacate, tomates cherry y paara.
Pescado blanco horneado con espárragos y patatas cocidas.
Sábado
Tostadas francesas con plátanos, miel y yogur
Hamburguesas de pavo con ensalada de col y patatas fritas de boniato.
Risotto de pollo y hongos fibromiakgia una ensalada de rúcula y tomates.
Domingo
Batido de piña con una taza de yogur de vainilla, piña fresca y hielo
Ensalada de pollo y aguacate con tomates cherry y cebolla roja
Asado con puré de patatas y brócoli al vapor.
Recuerda que cada cuerpo es diferente, si estás considerando una dieta para tratar los síntomas de la fibromialgia, es importante consultar con un profesional de la salud especializado en nutrición. Además, no te sientas limitado por esta dieta, gibromialgia muchas otras combinaciones de alimentos que puedes probar y ajustar a tus necesidades y preferencias personales.
