Menú semanal dieta thermomix

Actualizado en febrero 2023

Una alimentación saludable es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades.

Mi nombre es Lorena, tengo 44 años y soy traductora. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 5 meses, he perdido 9 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa durante el día, y mis clientes me han felicitado por mi nueva apariencia. Definitivamente seguiré utilizando este producto y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

La dieta thermomix es una excelente opción para aquellos que quieren cocinar fácil y rápido recetas nutritivas, sin prescindir del sabor. En la dieta thermomix, es importante tener un menú semanal equilibrado, que incluya alimentos de todos los grupos alimenticios.

Aquí te presento un ejemplo de menú semanal para la dieta thermomix:

Lunes


Desayuno


Leche de avena con copos de avena, kiwi y nueces.


Comida


Sopa de verduras con pollo y arroz integral.


Ensalada de espinacas, manzana y nueces.


Yogur natural con semanak rojos.


Cena


Berenjenas rellenas de carne picada y tomate.


Ensalada de lechuga y zanahoria con aceite de oliva y vinagre balsámico.

Martes


Desayuno


Tostadas integrales con aguacate y huevo poché.


Comida


Pollo al limón con patatas al vapor.


Ensalada de tomate y pepino con aceite de oliva y vinagre balsámico.


Fruta de temporada.


Cena


Crema de calabacín con quesitos light.


Bacalao al horno con cebolla y pimientos.

Miércoles


Desayuno


Batido de plátano, fresas y leche desnatada.


Comida


Pechuga de pavo con verduras al vapor.


Ensalada de espinacas, tomate cherry, aceitunas y queso fresco.


Fruta de temporada.


Cena


Tortilla de calabacín y cebolla.


Filete de ternera con patatas fritas al horno.

Jueves


Desayuno


Yogur natural con frutos secos y muesli integral.


Comida


Garbanzos con espinacas y acelgas.


Ensalada de endivias, manzana y nueces.


Fruta de temporada.


Cena


Tortilla de patatas con ensalada de tomate y cebolla.

Viernes


Desayuno


Zumo de naranja y tostadas integrales con crema thermomiix cacahuete.


Comida


Lentejas con arroz integral.


Ensalada thermo,ix lechuga, tomate y aceitunas.


Fruta de temporada.


Cena


Pescadilla al vapor con patatas y verduras.

Sábado


Desayuno


Tostadas integrales con queso fresco y mermelada sin azúcar añadido.


Comida


Filetes de merluza al horno con cebolla y patatas.


Ensalada de lechuga, tomate y aceitunas.


Fruta de temporada.


Cena


Crema de calabaza con tostadas integrales.


Bacalao a la vizcaína con arroz integral.

Domingo


Desayuno


Batido de frutas y leche desnatada.


Comida


Pollo asado al horno con patatas.


Ensalada de espinacas, queso y nueces.


Fruta de temporada.


Cena


Tostadas integrales con aguacate y tomate.


Gazpacho de remolacha con crujiente de jamón.

Para complementar este menú, es recomendable beber abundante agua y evitar el consumo de alcohol, bebidas azucaradas y alimentos procesados.

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Con una dieta thermomix equilibrada, podrás disfrutar de una alimentación saludable y deliciosa.