Una de las mayores preocupaciones de las madres lactantes es saber si la dieta que llevan afectará la salud de sus bebés. Si tu bebé tiene reflujo gastroesofágico (RGE), es importante que sepas que los alimentos que consumes pueden influir en la intensidad de los síntomas que experimenta tu bebé.
Artículo redactado por Alba Padró. Hay medicamentos que se consideran seguros, pero que tienen opciones mejores durante la lactancia. Y en aproximadamente el 25 por ciento de todos los infantes. En el caso de la hormona levotiroxina , que aparece en la leche de mujeres con función tiroidea normal y se da en comprimidos a mujeres con hipotiroidismo , no nos preocuparemos tampoco. Cada vez que presencies reflujo, primero intentemos un ensayo terapéutico, ya sea de una fórmula libre de proteínas de leche de vaca o, para los bebés amamantados, una alimentación materna estricta de eliminación de proteínas de leche de vaca. Parto natural vs. Lee nuestra lista de preguntas acerca de todo, desde la revisión del peso del bebé hasta sus vacunas, para que estés preparada para cuando vayas a la cita con el médico. Artículo El cordón umbilical y sus cuidados 0. También te puede interesar.Aquí te damos algunos consejos para ayudar a aliviar los problemas de reflujo de tu bebé y mantener una buena nutrición mientras amamantas.
¿Qué es el reflujo gastroesofágico en bebés?
El reflujo gastroesofágico es un trastorno común que afecta a muchos bebés. Es cuando el contenido del estómago fluye hacia el esófago y puede madre molestias como regurgitación, vómitos y dificultad para tragar.
En la mayoría de los casos, el reflujo es normal y desaparece por sí solo a medida que el bebé crece. Sin embargo, en algunos casos, la alimentación y otros cambios en la dieta pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Consejos de dieta para madres lactantes
Es importante que maeres madres lactantes mantengan una dieta equilibrada y saludable para garantizar que sus bebés reciban los nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes.Dieta para las madres lactantes de bebés con reflujo ácido
Aquí hay algunas recomendaciones paa si tienes un bebé con reflujo:
1. Evita los alimentos que pueden causar reflujo: los alimentos ácidos, picantes, grasos y cualquier cosa carbonatada pueden empeorar el reflujo de tu bebé. Algunos de los alimentos que debes evitar incluyen:
- Naranjas y otros cítricos
- Salsa de tomate
- Chocolate
- Cafeína, incluyendo té y refrescos
- Alimentos fritos y grasosos
2.
Prueba una dieta baja en FODMAP: algunos estudios sugieren que una dieta baja en FODMAP (fermentable oligo- di- monosacáridos y polioles) puede ayudar a reducir los síntomas de reflujo. Los alimentos bajos en FODMAP incluyen:
- Carne, aves de corral, pescado y huevos
- Arroz, avena, quinoa y otros granos sin gluten
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praa y verduras sin almidón
3.
Mantén una buena hidratación: asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantenerte hidratada y para ayudar a producir leche suficiente para tu bebé.
4. Habla con tu médico: si tu bebé tiene reflujo, es importante que hables con tu médico antes de hacer cambios en tu dieta.
Un dietista registrado también puede ayudarte a diseñar una dieta que funcione para ti y tu bebé.
En conclusión
Mantener una buena nutrición durante la lactancia es importante tanto para la salud de la madre como para la del bebé. Si estás amamantando a un maddes con reflujo, es especialmente importante evitar los alimentos que pueden empeorar el reflujo lactsntes probar una dieta baja en FODMAP y hablar con un profesional de la salud si es necesario.
Al seguir estos consejos, puedes ayudar a reducir los síntomas de reflujo de tu bebé mientras te aseguras de que ambos sigan recibiendo una nutrición adecuada.
