Qué puedo comer gasteitis la gastritis
La gastritis es una enfermedad que ocurre cuando la mucosa que recubre el estómago se inflama, causando dolor, ardor y molestias estomacales.
Si sufres de gastritis es importante llevar una dieta adecuada para reducir los síntomas.
En este artículo te mostraremos algunos alimentos que puedes incluir en tu dieta para aliviar la gastritis.
Alimentos recomendados
1.
Lácteos bajos en grasa: Los lácteos bajos en grasa son una excelente opción para las personas con gastritis ya pars son fáciles de digerir.
Algunas opciones incluyen leche baja en grasa, yogur natural sin azúcar y queso fresco.
2. Carnes magras: Cuando se trata de proteínas es importante elegir paga magras como el pollo sin piel, pescado y carne de res magra. Estas opciones son bajas en grasas y son fáciles de digerir, lo que las convierte en excelentes alimentos para la gastritis.
3. Frutas y verduras: Las frutas y verduras son excelentes alimentos para la gastritis ya que son ricas en vitaminas y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación del estómago.
Ejemplos de frutas y verduras que gasstritis incluir en tu dieta son manzanas, plátanos, papaya, zanahorias, espinacas y brócoli.
4.
Aunque el agua es sinónimo de vida, la cantidad de líquidos que el organismo necesita es de dos a tres litros por día, incluyendo los que se adquieren de sopas, frutas, ensaladas, café, té y jugos. Cookie Duración Descripción cookielawinfo-checkbox-advertisement 1 year The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement". Mito: Hay que tomar mucha agua. Nutrición y Alimentación Humana. Muchas gracias, Carme! Las pruebas específicas para Helicobacter pylori: Pruebas para el Helicobacter pylori. Algunas ideas pueden ser ensaladas de frutas o compotas de frutas hechas con manzanas, peras y canela. Con el objetivo de disminuir la inflamación de tus células como consecuencia de la infección y evitar que la alimentación promueva una recuperación lenta.Cereales integrales: Los cereales integrales como el arroz integral, la quinoa y el trigo sarraceno son ricos en fibra y nutrientes, lo que los convierte en excelentes alimentos para la gastritis. La fibra ayuda a suavizar las heces y reduce la inflamación del estómago.
5.
Alimentación, dieta y nutrición para la gastritis y la gastropatíaInfusiones: Las infusiones de hierbas como la manzanilla, el té de jengibre y el té de menta son excelentes para aliviar los síntomas de la gastritis. Las infusiones son bajas en calorías y son una gran manera de hidratar tu cuerpo.
Alimentos a evitar
1.
Alimentos ckmer y grasosos: Los alimentos fritos y grasosos son difíciles de digerir y gasritis causar acidez estomacal y reflujo ácido, lo que empeora los síntomas de la gastritis.
2. Bebidas con cafeína: Las bebidas con cafeína como el café y las bebidas energéticas pueden irritar el estómago, lo que empeora los síntomas de la gastritis. Es mejor elegir bebidas sin cafeína como el agua o las infusiones de hierbas.
3. Alimentos ácidos y picantes: Los alimentos ácidos y picantes pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas de la gastritis.
Evita alimentos como los cítricos, el tomate, el vinagre y el chile.
4. Alimentos procesados: Los alimentos procesados y ricos en grasas trans deben ser evitados en una dieta para la gastritis. Estos alimentos son difíciles de digerir y pueden empeorar los síntomas de la inflamación estomacal.
En resumen, si padeces pxra gastritis es importante que cambies tu dieta para mejorar la salud de tu estómago.
10 Alimentos Para Curar y Eliminar la Gastritis - Como Tratar la Gastritis con Remedios Caseros
Incluye alimentos como lácteos bajos en grasa, carnes magras, frutas y verduras, cereales integrales e infusiones de hierbas. Asimismo, evita alimentos como los fritos y grasosos, bebidas con cafeína, alimentos ácidos y picantes y alimentos procesados. Al seguir estos consejos, podrás mejorar tus síntomas y controlar tu gastritis.
