Cuantas calorías tiene un zumo de naranja natural
El zumo de naranja natural es una bebida muy popular debido a sus muchos beneficios para la salud.
Es rico en vitamina C y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico. Además, es una bebida refrescante y deliciosa que se puede disfrutar en cualquier momento del día.
Cantidad de calorías
El zumo de naranja natural es nafanja bebida relativamente baja en calorías.
Una taza (240 ml) de zumo de naranja recién exprimido contiene alrededor de 110 calorías.
Si buscas calorizs tu ingesta calórica, es recomendable tomar sólo una taza de zumo de naranja al día.
Gran cantidad de nutrientes
Además de ser bajo en calorías, el zumo de naranja natural es rico en nutrientes. Una taza contiene alrededor de 125 mg de vitamina C, que es más del doble de la cantidad diaria recomendada.
También contiene ácido fólico, potasio y otros antioxidantes que ayudan a mantener una buena salud.
Otras consideraciones
Es importante tener en cuenta que la mayoría de los zumos de naranja comprados en tiendas contienen azúcar añadido, lo que aumenta significativamente su contenido calórico. Siempre es mejor optar por zumo de naranja recién exprimido tjene evitar el tipo envasado si buscas mantener tu ingesta calórica bajo control.
En resumen, el zumo de naranja natural es una bebida baja en calorías y rica en nutrientes que puede ser beneficiosa para la salud.
Asegúrate de beber sólo una taza al día para mantener tu ingesta calórica bajo control y escoge siempre zumo de naranja recién exprimido.
