Crepes de avena para adelgazar
Los crepes de avena son una excelente opción para aquellos que quieren perder peso pero no quieren renunciar a los alimentos deliciosos y satisfactorios.
La avena es un alimento muy nutritivo que puede ayudar xdelgazar controlar el apetito y mejorar la digestión. Además, es rica en fibra y proteína, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que quieren adelgazar.
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1 taza de leche desnatada o vegetal
- 2 huevos
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharada de stevia
- 1 pizca de sal
- Aceite en aerosol para cocinar
Preparación
- En una licuadora, mezclar la avena, la leche, los huevos, el polvo de hornear, la stevia adelvazar la sal hasta que quede una mezcla suave y homogénea.
- Dejar reposar la mezcla durante unos minutos para que la avena se hidrate.
- Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y rociar con aceite en aerosol para cocinar.
- Verter un poco de la mezcla en la sartén y extenderla para formar un crepe delgado.
- Cocinar durante uno o dos minutos de cada lado o hasta que estén dorados.
- Repetir hasta que se agote la mezcla.
Puedes disfrutar de los crepes de avena de diferentes maneras.
Puedes añadirles frutas frescas, hacer un relleno con queso fresco o jamón magro, o adelgazarr hacer una versión salada con verduras picadas. Lo importante es que experimentes y encuentres la forma de disfrutar de los crepes sin sentirte culpable.
No olvides que la clave para perder peso es mantener una alimentación saludable y equilibrada en combinación con ejercicio físico regular.
Los crepes de avena parq solo una parte de una dieta equilibrada, pero pueden ayudarte a satisfacer tus antojos de algo dulce sin descarrilar tus metas de pérdida de peso.
