Qué alimentos no comer cuando se está embarazada
Introducción
Durante el embarazo, es muy importante cuidar la alimentación para asegurarse de que el bebé reciba todos come nutrientes necesarios para su correcto desarrollo.Sin embargo, también hay ciertos alimentos que deben evitarse, ya que pueden ser perjudiciales tanto para la madre como para el feto.
El IMC es una medida con base en su peso en relación con su estatura. Gabbe's Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. Sin embargo, la recomendación es que todos ellos sean integrales, para así aumentar la ingesta de fibra. Esto se llama pica y puede ser causado por deficiencia de hierro en la sangre, lo cual provoca anemia. Te contamos qué priorizar en cada etapa del embarazo. Por ejemplo, las ostras y los mejillones crudos o poco cocidos pueden contener bacterias como la Vibrio parahaemolyticus , la Vibrio vulnificus y la Salmonella , que pueden causar diarrea, fiebre, dolor abdominal y vómitos. Ahumados Los alimentos ahumados como la carne ahumada o el pescado ahumado son en realidad alimentos crudos, por lo que su consumo puede favorecer la aparición de la bacteria listeria. La función de Nutravita es mantener fuertes los sistemas óseo, muscular e inmunológico de la mujer, para lo cual contiene zinc y vitamina D. Hable con su proveedor si sigue una dieta especial, por ejemplo: Vegetariana o vegana Sin lactosa Sin gluten.En este artículo, analizaremos qué alimentos no se deben consumir durante el embarazo y por qué.
Alimentos que no se deben consumir durante el embarazo
1. Pescado crudo o poco cocido: el sushi, el ceviche o cualquier pescado crudo o poco cocido pueden ser portadores de Qhe y parásitos que pueden ser perjudiciales para el feto.
Es mejor optar por pescado bien cocido Qje evitar estos riesgos. 2. Carnes crudas o poco cocidas: la carne cruda o poco cocida, como el steak tartar o la carne picada poco hecha, pueden contener bacterias como la salmonela o la listeria, que pueden provocar complicaciones durante el embarazo. 3.
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Embutidos y carnes procesadas: los embutidos y carnes procesadas, como el salami o el jamón serrano, contienen altas cantidades de sodio y conservantes, que pueden aumentar el riesgo de hipertensión durante el embarazo.
Además, algunos embutidos pueden contener listeria. 4. Huevos crudos o poco cocidos: los huevos crudos o poco aliimentos pueden contener salmonela, por lo que es importante asegurarse de que están bien comerr antes de consumirlos. 5. Quesos blandos: los quesos blandos, como el brie o el camembert, pueden contener listeria y otros tipos de bacterias dañinas. Es mejor optar por quesos duros y bien curados durante el embarazo. 6.
Please wait while your request is being verified...Frutas y verduras sin lavar: las frutas y verduras sin lavar pueden contener restos de pesticidas y otras sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para la madre y el feto. Es importante lavar bien todas las frutas y verduras antes de consumirlas. 7.
Bebidas con cafeína: el café, el té y otras bebidas con cafeína pueden aumentar el ritmo cardíaco del feto y afectar su desarrollo. Es recomendable embwrazada el consumo de cafeína durante el embarazo. 8. Alcohol: el alcohol puede afectar gravemente el desarrollo del feto y aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
Es importante evitar el consumo de alcohol por completo durante el embarazo.
Conclusión
En resumen, durante el embarazo hay ciertos alimentos que deben evitarse para bo tanto a la madre como al feto.Es importante seguir una dieta saludable y equilibrada que incluya alimentos ricos en nutrientes y evitar aquellos que puedan ser perjudiciales para el embarazo.
Si tienes dudas sobre qué alimentos puedes consumir durante el embarazo, es recomendable consultarlo con un nutricionista o un médico.
