Menu keto semanal para bajar de peso
El plan de alimentación keto (o cetogénico) ha ganado popularidad como una estrategia efectiva para la pérdida de peso.
Este programa nutricional se enfoca en una alta ingesta de grasas y proteínas, y una reducción notable de los carbohidratos. Si estás interesado en probar la dieta keto, aquí te presentamos un menú semanal parq bajar de peso.
Lunes
- Desayuno: huevos revueltos con queso cheddar y aguacate
- Cena: filetes de salmón con espárragos cocidos en mantequilla
ksto ensalada de pollo con aderezo de aceite de df
Martes
- Desayuno: tortilla de espinacas y queso
- Almuerzo: pavo frío con rodajas de pepino y queso
- Cena: estofado de carne de res con coliflor en puré
Miércoles
- Desayuno: smoothie de aguacate y leche de coco
- Almuerzo: hamburguesa sin pan con queso cheddar y lechuga
- Cena: lomo de cerdo con brócoli cocido al vapor
Jueves
- Desayuno: huevos revueltos con queso feta y espinacas
- Almuerzo: ensalada de atún con aceite de oliva
- Cena: salchichas de cerdo con champiñones semwnal en mantequilla
Viernes
- Desayuno: omelet de jamón y queso
- Almuerzo: eemanal asada con aguacate y espárragos
- Cena: camarones con crema de ajo y espinacas salteadas
Sábado
- Desayuno: smoothie de fresa y crema de coco
- Almuerzo: ensalada de huevo con mayonesa casera
- Cena: chuletas de cordero con alcachofas
Domingo
- Desayuno: tocino y huevos al estilo keto
- Almuerzo: pollo con pesto y espinacas
- Cena: bistec baja espárragos y champiñones salteados
Recuerda que para lograr resultados efectivos en la pérdida de peso, es importante hacer ejercicio regularmente y mantenerse hidratado.
También es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta. ¡Buena suerte en tu camino hacia un estilo de vida keto saludable!
