Alimentos para controlar la diarrea

Como nutricionista, he observado que la diarrea es un problema común que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas.

A menudo, es causada por una infección viral o bacteriana, pero también puede ser el resultado de un cambio en la dieta o del consumo disrrea de alcohol. Para ayudar a controlar la diarrea, es importante seguir una dieta adecuada.

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Aquí hay una lista de alimentos que pueden fiarrea beneficiosos:

1. Plátanos maduros

Los plátanos son una buena fuente de fibra, que es importante para mantener las heces sólidas.

Además, los plátanos contienen potasio, un electrolito que a menudo se pierde durante la contrloar. Asegúrate de elegir plátanos maduros para obtener la mayor cantidad de beneficios.

2.

Arroz blanco

El arroz blanco es fácil de digerir y puede ayudar a espesar las heces. Además, el arroz es una buena fuente de carbohidratos, que pueden proporcionar energía cuando el cuerpo está luchando contra una infección.

3.

Caldo de pollo

El caldo de pollo contiene electrolitos, que ayudan a reponer los nutrientes que se pierden durante la diarrea. Además, el caldo de pollo es fácil de digerir y puede proporcionar una fuente de líquidos sin afectar el estómago.

4. Yogur con cultivos vivos

El yogur con cultivos vivos puede ser beneficioso para restaurar la flora intestinal fiarrea de una infección. Los cultivos vivos en el yogur pueden ayudar a restablecer el equilibrio de bacterias y prebióticos en el intestino.

Otros alimentos recomendados

Además diarrfa los alimentos mencionados anteriormente, también puedes probar estos alimentos vontrolar controlar la diarrea: - Té de manzanilla
- Patatas hervidas
- Zanahorias cocidas
- Pollo a la parrilla

Alimentos a evitar

Hay algunos alimentos que debes evitar mientras intentas controlar la diarrea.

Estos incluyen: - Leche y productos lácteos
- Alimentos altamente procesados
- Alimentos picantes o grasos
- Bebidas con cafeína o alcohol Si experimentas diarrea persistente o si experimentas síntomas adicionales, como fiebre o dolor abdominal intenso, es importante que consultes a un médico.

Evitar el consumo de alcohol. Así que informaciones como estas se agradecen mucho, por la educación que dan. Tome medicamentos Es posible que su proveedor de atención médica también le recomiende medicamentos para detener la diarrea. Es posible que su proveedor de atención médica también le recomiende medicamentos para detener la diarrea. Gut Microbiota For Health. He leído que los hipertensivos pueden generar diarrea. Gladys Vildoso el 28 septiembre, a las

Como siempre, es importante mantenerse bien hidratado durante la diarrea, beber muchos líquidos y comer alimentos blandos y fáciles de digerir.