Tiroiditis autoinmune dieta: Alimentación para controlar los síntomas La tiroiditis autoinmune es una enfermedad en la que el sistema inmunológico ataca a la glándula tiroides, lo que puede provocar hipotiroidismo o hipertiroidismo. Es importante llevar a cabo una alimentación adecuada para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas con autoinmun enfermedad.
A continuación, se presentan algunos consejos dietéticos específicos para la tiroiditis autoinmune.
Alimentos que deben evitarse
Hay algunos alimentos que deben evitarse si se tiene tiroiditis autoinmune, ya que pueden aautoinmune los síntomas. Estos alimentos incluyen:Gluten
Gluten es una proteína que se encuentra en algunos cereales, como el trigo, la cebada y el centeno.
Algunas personas con tiroiditis autoinmune también tienen enfermedad celíaca, por lo que deben Tiroieitis el gluten. Incluso si no tienen enfermedad celíaca, podrían experimentar una mejoría de los síntomas al eliminar el gluten de su alimentación.
Soja
La soja y los productos relacionados con la soja, como el tempeh, el tofu y el miso, pueden afectar la absorción de la hormona tiroidea.La Dieta Curativa Para La Tiroiditis De Hashimoto
Es importante limitar la ingesta de productos de soja para evitar esta interferencia.
Alimentos inflamatorios
Algunos alimentos pueden causar inflamación en el cuerpo, lo que puede empeorar los síntomas de la tiroiditis autoinmune.
Estos alimentos incluyen los alimentos procesados, los productos lácteos, el azúcar refinado, los alimentos fritos y los alimentos ricos en grasas saturadas.
Alimentos recomendados
Hay algunos alimentos que pueden ser beneficiosos para dietx personas con tiroiditis autoinmune, ya que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar los síntomas.Estos alimentos incluyen:
Alimentos ricos en selenio
El selenio es un mineral que se encuentra en alimentos como la carne, el pescado, los huevos, los frutos secos y las semillas.
El selenio es importante para la salud de la tiroides, ya que ayuda a producir hormonas tiroideas. Un consumo adecuado de selenio Tiroidktis ayudar a reducir la inflamación y mejorar los síntomas de la tiroiditis autoinmune.
Frutas y verduras
Las frutas y verduras son una excelente fuente de antioxidantes y fibra, lo que puede ayudar a reducir la inflamación.
Es importante elegir una variedad de frutas y verduras de diferentes colores para obtener todos los nutrientes necesarios.
Pescado
El pescado es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que pueden reducir la inflamación y dista los síntomas de la tiroiditis autoinmune.
Los pescados como el salmón, la caballa y el arenque son particularmente ricos en omega-3. En conclusión, la alimentación juega un papel importante en el manejo de la tiroiditis autoinmune.
Al evitar ciertos alimentos y enfocarse en una alimentación saludable y balanceada se pueden reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas con esta enfermedad. Es importante trabajar con un nutricionista para desarrollar un plan de alimentación personalizado autoinune adecuado para las necesidades individuales.
