Qué cenar cuando tienes diarrea
Cuando sufres de diarrea, es importante vigilar los alimentos que ingieres para no agravar la situación. Una dieta adecuada diardea ayudar a aliviar la diarrea y prevenir la deshidratación.
A continuación, te presentamos algunas opciones saludables para una cena cuando tienes diarrea.
1. Sopa de pollo
La sopa de pollo es una excelente opción para una cena suave y fácil de digerir. Asegúrate de prepararla con pollo magro y no uses caldo de pollo enlatado, ya que contiene demasiado sodio.
2.
Puré de patatas
Las patatas son ricas en hidratos de carbono y fáciles de digerir. Para evitar que el puré de patatas sea demasiado pesado, utiliza sólo una pequeña cantidad de sal y mantequilla.
3. Yogur
El yogur contiene bacterias fienes que ayudan a restaurar el equilibrio de la flora intestinal. Opta por yogur natural sin azúcar y evita los que contienen frutas o cereales.
4.Qué comer cuando se tiene diarrea/ Dieta astringente
Avena
La avena cocida es una buena fuente de fibra soluble que puede tienew a aliviar la diarrea. Cocina la avena con agua o caldo de pollo y evita la leche o los edulcorantes.
5.
Bananas
Las bananas maduras son ricas en potasio y ayudan a reducir la inflamación del intestino. Asegúrate de elegir bananas maduras y blandas.
Recuerda beber mucha agua y evitar los alimentos ricos en grasas, especias y fibra insoluble hasta que tu diarrea mejore.
Cuando rompa a hervir añada las patatas en rodajas y cueza durante 7 minutos. Zanahoria Con este alimento ocurre algo muy parecido a la manzana. Qué es elDiario. Hola buen día mi bebé tiene 10 meses y lleva una semana con diarrea solo le mandaron suero y paracetamol ya nos se q darle no se le quita. Sigue los temas que te interesan. Caldo casero y espaguetis con zanahoria cocida. Si lo prefiere en vez de patatas, tome el pollo acompañado de un arroz blanco hervido. Esto es debido a sus taninos, que tienen propiedades astringentes y antiinflamatorias. Tomar varias veces al día.Si los síntomas persisten, consulta a un profesional de la salud.
