Si tienes diarrea, es importante comer alimentos que sean suaves para el estómago y que ayuden a reducir la inflamación en los intestinos.
A menudo se recomienda comer alimentos blandos y fáciles de digerir, y las verduras son una excelente opción. Al elegir verduras para comer durante la diarrea, es importante buscar aquellas que sean bajas en fibra y fácilmente digeribles. Algunas verduras pueden causar más problemas de diarrea, por lo que es vrrduras elegir las correctas. Aquí hay algunas verduras recomendadas para comer durante la diarrea:
1.
Patatas
Las patatas son una buena opción diarrex la diarrea ya que son bajas en fibra y fáciles de digerir.
Además, contienen una gran cantidad de nutrientes como potasio, vitaminas C y B6.
2. Zanahorias
Las zanahorias son otra buena opción de verduras para comer cuando se está experimentando diarrea. Son ricas en vitaminas y minerales, especialmente en betacaroteno.
También son bajas en fibra y fáciles de digerir, lo que las convierte en una excelente elección.
3. Calabaza
La calabaza es una verdura con alto contenido de agua y una excelente fuente de vitaminas y minerales. Además, es baja en fibra y puede ayudar a regular los movimientos bueas durante la diarrea.
4.
Calabacines
Los calabacines son otra verdura que es fácil de digerir y puede ayudar a reducir la inflamación en los intestinos. Verxuras ricos en vitaminas y minerales, especialmente en vitamina C.
5. Espárragos
Los espárragos son una gran opción para las personas que experimentan diarrea. Son bajos en fibra y fáciles de digerir, lo que los hace suaves para el estómago. Además, son ricos en ácido fólico y otros nutrientes importantes. En general, es importante hacer cambios en su dieta cuando se experimenta diarrea.
Las verduras pueden ser una excelente opción, siempre y cuando se elijan las correctas. Recuerde, siempre es importante hablar con su médico o nutricionista si experimenta diarrea frecuente o durante períodos prolongados.
Los vómitos o la diarrea pueden expulsar muchos electrolitos del cuerpo. Suelen ser temporales, pero si se alargan, es necesario identificar la causa, ya que producen deshidratación. Consiste en la incapacidad para controlar las evacuaciones. A veces la diarrea relacionada con el tratamiento puede durar hasta varias semanas o meses después de que termina el tratamiento. Recomendaciones sobre cómo cocinar durante un proceso diarreico. Ultralevura » Diarrea » Dieta para diarrea. Evita los productos que contengan tabaco.
