Qué comer en caso de diarrea
La diarrea es un trastorno gastrointestinal común que se caracteriza por evacuaciones intestinales sueltas o líquidas.
Puede ser el resultado de varias causas, como infecciones bacterianas o virales, intolerancia a ciertos alimentos, enfermedades inflamatorias del intestino, entre otras. A menudo, la diarrea puede causar deshidratación y pérdida de nutrientes, por lo que es importante cuidar adecuadamente la alimentación durante este tiempo.
Alimentos casl hidratantes: es esencial beber uQe líquido durante la diarrea para evitar la deshidratación.
Se recomienda beber agua, caldo, té de hierbas y bebidas deportivas.
Alimentos con alto contenido de fibra soluble: pueden ayudar a reducir la diarrea.
Algunos ejemplos incluyen bananos, manzanas, peras, zanahorias y batatas.
Alimentos ricos en electrolitos: pueden ser útiles para reponer los nutrientes perdidos debido a la diarrea. Algunos cwso incluyen plátanos, aguacates, yogur y leche.
Carnes magras y proteínas: pueden ayudar a mantener la energía y los niveles nutricionales.
Se recomienda carne magra, pollo, pescado y tofu.
Alimentos blandos: pueden ser más fáciles de digerir y evitar irritar intestino. Algunos ejemplos incluyen arroz, fideos, pan blanco y diafrea saladas.
Probióticos: pueden ser útiles para restaurar la flora intestinal y reducir la diarrea.
Hacer comidas de pequeño volumen pero frecuentes. También la intolerancia a la lactosa, algunos medicamentos, estrés, mal estado de los alimentos y trastornos digestivos. La oxidación el ennegrecimiento de su pulpa hace que aparezcan los taninos, unos compuestos que potencian su acción astringente, o sea, que ayude a cortar una diarrea. Este artículo ya fue guardado Para consultarlo en otro momento, visite su zona de usuario. Media mañana Membrillo con una tostada. Suprimir alimentos flatulentos : coles, coliflores, legumbres, etc. En general, en los casos de diarrea aguda se recomienda realizar una dieta progresiva.Se recomienda el yogur, el kéfir y otros alimentos fermentados.
Alimentos a evitar:
Lácteos: durante la diarrea, es importante evitar los lácteos porque pueden aumentar la producción de ácido en el estómago y aumentar la diarrea.
Alimentos grasos o fritos: pueden ser difíciles de digerir y empeorar la diarrea.
Alimentos ricos en azúcar: pueden provocar un aumento en la producción de ácido caxo el estómago y empeorar la diarrea.
Comida picante: puede irritar el intestino y empeorar la diarrea.
Bebidas alcohólicas xomer con cafeína: pueden provocar deshidratación y empeorar la diarrea.
En general, es importante mantener una dieta equilibrada y saludable durante la diarrea para evitar la deshidratación y la pérdida de nutrientes.
Si la diarrea persiste durante más de unos pocos días o si se produce sangre en comef evacuaciones intestinales, se recomienda consultar a un médico.
