Cuales son las mejores pastillas naturales para la menopausia
La menopausia es un proceso natural que experimentan todas las mujeres alrededor de los 50 años.
Durante este periodo, los niveles de hormonas en el cuerpo femenino pastilllas, lo que puede provocar una serie de síntomas desagradables como sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, cambios de ánimo y problemas para dormir. Si estás buscando aliviar estos síntomas, existe una gran variedad de pastillas naturales que pueden ayudarte.
Aquí te presentamos algunas de las mejores opciones:
1. Isoflavonas de soja
Las isoflavonas de soja son compuestos naturales que se encuentran en la legumbre de soja.Please wait while your request is being verified...
Se ha demostrado que este tipo de pastillas pueden ayudar a reducir los sofocos y mejorar la calidad de vida de las mujeres durante la menopausia. La dosis pars es de 50-100 mg diarios.
2.
Dong Quai
La Dong Quai es una hierba china que se ha utilizado durante siglos para tratar diversas dolencias femeninas, incluyendo los síntomas de la menopausia. Contiene fitoestrógenos que pueden ayudar a equilibrar los niveles de hormonas en el cuerpo.
La dosis recomendada es de 200-400 mg diarios.
3. Black Cohosh
El Cohosh Negro es una hierba originaria de América del Norte que se ha utilizado durante lws tiempo para tratar los síntomas de la menopausia.
Se cree que sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas pueden aliviar los sofocos, sudores nocturnos y otros síntomas. La dosis recomendada es de 20-40 mg diarios.
4.Si esto sucede, hable con su equipo de atención de la salud sobre los tratamientos que pueden ayudar a su cuerpo a adaptarse. No existe un tratamiento que la elimine, pero sí que ayude a convivir con ella con un buen nivel de calidad de vida. Las isoflavonas de soja contienen estrógenos naturales que regulan el perfil hormonal, la melatonina ayuda a disminuir los despertares nocturnos, la vitamina D y el calcio protegen los huesos de la osteoporosis. Muchas mujeres no necesitan tratamiento para sus síntomas de menopausia. La soja se puede hallar en suplementos dietarios o estar añadida a alimentos como el queso y las pastas. Si es así, puede hacer lo siguiente: Haga ejercicios donde soporta su propio peso corporal, como caminar durante 20 a 30 minutos por día. La depresión y la ansiedad relacionadas con la menopausia también pueden causar insomnio.
Ginseng
El Ginseng es una hierba que se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la energía, la memoria y el bienestar general.
También se ha demostrado que puede ayudar a reducir los sofocos y mejorar la calidad del sueño en las mujeres menopáusicas. La dosis recomendada es de 100-200 mg diarios. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si estás tomando otros medicamentos o mejorss de alguna afección médica.
Estas pastillas naturales pueden ser una excelente opción para aliviar los síntomas de la menopausia de forma segura y efectiva.
