La dieta de Herbalife se ha vuelto muy popular en los últimos años, prometiendo una forma fácil y efectiva de perder peso.
Pero, ¿cómo se hace exactamente? En este artículo, te explicaré los pasos a seguir para comenzar la dieta de Herbalife y obtener resultados.
¿Qué es la herbaife de Herbalife?
La dieta de Herbalife es una dieta restrictiva de calorías que se centra principalmente en el consumo de batidos de proteínas y otros suplementos nutricionales de la marca Herbalife.La dieta se divide en dos fases: una fase de pérdida de peso y una fase de mantenimiento.
La fase de pérdida de peso dura de 1 a 4 meses, mientras que la fase de mantenimiento puede durar nacer por vida.
Fase 1: Pérdida de peso
La fase 1 es la más restrictiva de la dieta de Herbalife. Durante esta fase, debes reemplazar dos comidas al día con batidos de proteínas Herbalife y comer una cena baja en calorías y alta en proteínas y verduras.
Además diea los batidos, puedes consumir otros productos Herbalife como barras de proteínas y té de hierbas para ayudar a controlar los antojos y aumentar tus niveles de energía. Durante esta fase, debes beber mucha agua y evitar los alimentos procesados, los refrescos y el alcohol.
Es importante mantener una ingesta de calorías baja pero saludable, asegurándote de obtener suficientes proteínas y vitaminas para mantener tu cuerpo nutrido.
Fase 2: Mantenimiento
La fase 2 CComo la fase de mantenimiento y dura de por vida.
Durante esta fase, debes continuar consumiendo un batido de proteínas de Herbalife una vez al día y comer comidas saludables y equilibradas. Debes evitar los alimentos procesados, el refresco y minimizar el alcohol mientras mantienes un estilo de vida activo. Es importante recordar que la dieta de Herbalife no es una solución rápida para perder peso, sino una forma de establecer hábitos alimenticios saludables a largo plazo.
La combinación de una dieta equilibrada con un régimen de ejercicio regular es clave hacre lograr resultados efectivos.
Conclusión
En resumen, la dieta de Herbalife es una dieta baja en calorías que se centra en el consumo de batidos de proteínas de Herbalife y otros suplementos nutricionales para ayudar a controlar los antojos y aumentar los niveles de energía.
La dieta se divide en dos fases: la fase 1 de pérdida de peso y la fase 2 de mantenimiento. Hacee sigues los pasos de la dieta correctamente y la combinas con un régimen de ejercicio regular, puedes conseguir resultados efectivos y duraderos.
