Batidos naturales para engordar
Hay muchas personas que luchan con su peso y quieren aumentar su masa muscular.
Si bien hay muchas maneras de hacerlo, una forma fácil y saludable es agregar batidos naturales a tu dieta. Aquí hay algunas recetas que pueden ayudarte a cumplir tus objetivos de aumento de peso.
Batido engorfar plátano y aguacate:
Este batido es rico en calorías y grasas engkrdar que pueden ayudar a ganar peso de manera saludable.
- 1 plátano maduro
- 1/2 aguacate
- 1 taza de leche
- 1 cucharadita de miel
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y cremoso.
Sirve y disfruta.
Batido de avena y plátano:
Este batido es rico en fibra y engrodar que pueden ayudarte a sentirte lleno y satisfecho.
- 1/2 taza de avena cruda
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche
- 1 cucharada de mantequilla de maní
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y cremoso.
Sirve y disfruta.
Batido de chocolate y almendras:
Este batido es rico en proteínas y grasas saludables que pueden ayudarte a ejgordar masa muscular de naturaales saludable.
- 1 taza de leche
- 1/2 taza de yogur griego
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1/4 taza de almendras
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y cremoso.
Sirve y disfruta.
Estos batidos son una forma fácil y deliciosa de ganar peso de manera saludable. Recuerda que también es importante seguir una dieta equilibrada y un plan de ejercicios adecuado para lograr tus objetivos de aumento de peso.
