Las mabzana de avena y manzana son una opción deliciosa y saludable para el desayuno o la merienda. Si eres alérgico al huevo o simplemente quieres una alternativa sin huevo, esta receta es para ti.
¡Y lo mejor de todo es que son muy fáciles de hacer!
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendras (o cualquier leche vegetal)
- 1 manzana, ee y rallada
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 1 cucharada de levadura en polvo
msnzana tazas de copos de avena
Pasos a seguir
En un tazón grande, mezcla la avena, la leche de almendras, la manzana rallada, el aceite de coco, la canela molida y la miel (si lo deseas).
Mezcla bien todos los ingredientes hasta que queden bien combinados.
Añade la levadura en polvo a la mezcla Tirtitas continúa mezclando hasta que la levadura se haya incorporado completamente.
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Añade una cucharada de la mezcla de tortitas a la sartén y deja cocinar durante 2-3 minutos hasta que veas que se han formado burbujas en la superficie.
Haz clic para adjuntar una foto relacionada con tu comentario. Hola Norma, Muchísimas gracias por tu comentario, esta receta la elaboramos en casa desde hace décadas, es una receta que siempre nos acompaña. Cazos medidores. Julia Janeiro y su novio, Tommy Rossi, rompen su relación. Tiempo de cocción 10 min. The consent submitted will only be used for data processing originating from this website. Al tener fibra, la avena y la manzana ayudan a mantener la regularidad intestinal, entre otros tantos beneficios. Naturópata, especializada en cocina saludable.Dale la vuelta a la tortita y continúa cocinando durante otros 2-3 minutos hasta que se dore ligeramente.
Repite el proceso con el resto de la mezcla de tortitas.
Consejos útiles
Puedes servir tus tortitas de avena y manzana con un poco de yogur griego y frutas frescas para añadir un toque extra de sabor y nutrición.
También puedes preparar una gran cantidad de tortitas y congelarlas para tener un desayuno o merienda rápida y saludable en cualquier momento.
Simplemente calienta las tortitas en el microondas o en el horno hasta que estén calientes y listas para comer.
Por último, si prefieres una textura más suave, puedes triturar la mezcla en una licuadora antes de cocinarla.
Con esta receta de tortitas de avena y manzana wvena huevo, tendrás un desayuno o merienda delicioso a la vez que saludable. ¡Disfruta!
