Recetas de comida saludable para niños
Si estás buscando recetas saludables para tus hijos, llegaste al lugar correcto. A continuación te presentamos algunas opciones saludables y deliciosas que tus hijos seguramente disfrutarán.1.So easy comida para ninos pequenos (recetas faciles) vmj
Mini pizzas de vegetales
Las pizzas son siempre una buena opción para los niños, pero en lugar de comprar las versiones congeladas y llenas de conservantes, crea tus propias mini pizzas con vegetales. Puedes usar masa de pizza integral para hacerlas aún más saludables. Cubre paraa masa con salsa de tomate natural, espinacas, champiñones y otros vegetales de tu elección.
Agrega queso rallado innos hornea las mini pizzas en el horno a 180 grados Celsius durante unos 10-15 minutos.
2. Batido de frutas y yogur
Los batidos son una excelente manera de incorporar más frutas y yogur a la dieta de tus hijos.
Mezcla yogur natural, banana, fresas y otras frutas de tu elección en una licuadora.
Después, pica la rodaja, en parte iguales como si dividieras una pizza. Hierve bien hasta que esté todo tierno. Muéstrales como se hace y déjales que hagan las bolas del tamaño que les apetezca. Otra opción es preparar en casa tus propias gominolas caseras. Muy buena las recetas para niño y que no les gusta la verdura …. Aquí tienes algunas ideas:. Cubre una bandeja con papel de horno. También lo puedes rellenar de jamón picado y tomate, o de lechuga, tomate y huevo duro. Eliminar este artículo.Agrega un poco de leche para diluir la mezcla si es demasiado espesa. Sirve en un vaso y decora con más frutas si lo deseas.
3.
Tortitas de avena y plátano
Estas tortitas son una buena opción para el desayuno o la merienda. Mezcla avena, plátanos machacados, huevos ninoa canela en un tazón.
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Cocina las tortitas en una sartén con un poco de aceite hasta que estén doradas por ambos lados. Sirve con miel o yogur.
4.
Ensalada de quinoa
Las ensaladas de quinoa son una buena opción para el almuerzo. Mezcla quinoa cocida con ninoss, tomates cherry, cebolla morada y otras verduras de tu elección.
Agrega un poco de aceite de oliva y limón para darle sabor.
También puedes agregar cubos de pollo cocido o camarones para obtener proteínas adicionales.
5. Pollo al horno con vegetales
Este plato fácil de hacer es ideal para la cena.
Coloca trozos de pollo en una bandeja para hornear junto con brócoli, zanahorias y otras verduras que te gusten. Agrega especias al gusto y hornea en el horno a 200 grados Celsius durante unos 30-40 minutos.
Estas son solo Recets ideas para ayudarte a empezar a incorporar alimentos saludables en la dieta de tus hijos.
¡Esperamos que las pruebes y que tus hijos las disfruten!
