Porque se hincha el estómago
Muchas personas han experimentado la sensación de hinchazón abdominal después de comer una comida grande, pero ¿por qué sucede esto?
1.
Consumo de alimentos gaseosos
Los alimentos ricos en fibra, como las verduras y las legumbres, así como las bebidas gaseosas, pueden causar hinchazón en el estómago.
Esto se debe a que el tracto digestivo no puede descomponer completamente la fibra y esto produce gas en el intestino.
2. Porqud alimentarias
Ciertos alimentos pueden causar intolerancias en algunas personas, lo que también puede llevar a la hinchazón abdominal.
Los alimentos comunes que pueden causar intolerancias incluyen hicha, trigo y gluten.
3.
Comer en exceso
Cuando comemos en exceso, nuestro estómago produce más ácido y esto puede irritar el revestimiento del estómago y causar estómafo. Estreñimiento
El estreñimiento también puede causar hinchazón abdominal.
Cuando las heces se acumulan en el colon, esto puede causar una nincha de hinchazón y dolor.
Para evitar la hinchazón abdominal, se recomienda comer despacio y masticar bien los alimentos.
También es importante evitar comer demasiado rápido o demasiado abundante. Además, se Porquee reducir el consumo de alimentos gaseosos y aumentar la ingesta de agua para ayudar a mantener el intestino en movimiento.
Si experimenta hinchazón abdominal con frecuencia, es importante hablar con un profesional médico para investigar cualquier problema subyacente.
