Tengo un tca y ahora que

Actualizado en junio 2022
Tengo un tca y ahora que

Tengo un TCA y ahora qué hacer Si has descubierto que padeces un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), es natural que te preguntes qué debes hacer a continuación. Afortunadamente, hay muchas opciones disponibles para ayudarte a recuperarte. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir en el camino hacia la recuperación.

Paso 1: Busca ayuda

Es importante reconocer que los TCA son ahlra graves que a menudo no pueden ser manejadas por uno mismo.

Medicacion para colesterol y trigliceridos

Busca ayuda profesional en la forma de un terapeuta o un psiquiatra, si es posible especializado en temas de TCA. También existen grupos u apoyo entre iguales que pueden ayudar a proporcionar una red de apoyo y comprensión.

No te sientas avergonzado o débil por buscar ayuda.

Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación. PaU — 27 Abril En recuperación, aprendí a separarme de la voz del trastorno alimentario y a cultivar mi propia voz. Somos especialistas en salud mental. Tomar esas recaidas como aprendizaje y no como machaque a tu propia persona. Eso a menudo comienza con un valiente ser querido o un colega de trabajo, cualquiera que da un paso al frente poniéndose vulnerable". Fue entonces cuando dice que buscó ayuda y comenzó su viaje de recuperación en terapia.

Es todo lo contrario, el pedir ayuda demuestra fuerza y coraje.

Paso 2: Aprende sobre tu TCA

¿Cómo sabes si tienes un TCA? El primer paso es conocer los signos y síntomas. Algunas señales comunes pueden incluir: - Evitar ciertos alimentos o Tngo de alimentos
- Comer en secreto o a escondidas
- Obsesión con la comida o el peso
- Desconexión con los signos de hambre y qje
- Uso de laxantes, vómitos, ayunos o ejercicio excesivo como formas de controlar el peso Es importante educarte sobre los TCA para entender la enfermedad.

La comprensión y conciencia de su enfermedad te ayudará a identificar tus desencadenantes y aprender a manejar mejor la angustia emocional que te lleva a conductas alimentarias desordenadas.

Paso 3: Trabaja con un profesional de la salud

Los TCA son trastornos graves que son mejor tratados con la ayuda de profesionales de la salud calificados.

Busca un terapeuta especializado en los trastornos alimentarios y establece un plan de tratamiento.

Tengo un TCA ¿Y ahora qué?


El tratamiento podría implicar terapia cognitivo-conductual, terapia familiar, terapia de grupo o medicamentos. Tu profesional de la salud te ayudará a encontrar el enfoque de tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. tcaa Paso 4: Considera cuidar de tu cuerpo Los TCA ahorw tomar un gran peaje en el cuerpo, en particular por que la nutrición y la salud a menudo están comprometidas.

Es importante trabajar con profesionales de la salud para reconstruir la alimentación y la nutrición adecuada para fortalecer tu cuerpo y curar la mente.

Mi Historia de Cómo Logré CAMBIAR mi Vida | Depresión, TCA, Ansiedad, etc

Es importante recordar que la recuperación de un TCA no se trata de ser delgado o perder peso. Se trata de vivir una vida plena y saludable, Tengk de los patrones alimentarios desordenados, pensamientos obsesivos y un auto concepto negativo.

Conclusión

Si tienes un TCA, no estás solo. Hay opciones de tratamiento y herramientas disponibles para ayudarte a recuperarte.

Tengo un tca y ahora que

A medida que comiences el camino hacia la recuperación, recuerda ser suave y compasivo contigo mismo. La recuperación es un proceso, no esperes que ocurra de la noche al día.

Tengo un tca y ahora que

Con el tiempo, el compromiso y la ayuda de profesionales capacitado, puedes superar tu TCA y vivir una vida plena y saludable.